Morsowanie po co to komu…

26 listopada 2020 |

Nie wszyscy wiedzą ale dla ZDROWIA, bo kąpiel w zimnej lub lodowatej wodzie, ma pozytywny wpływ na stan zdrowie oraz samopoczucie. Do pozytywnych efektów należy stymulacja aktywności układu immunologicznego, powodująca wzrost ilości limfocytów, monocytów oraz wzrost aktywności interleukiny-6. Dowiedziono również, że zabiegi te korzystnie wpływają na stres oksydacyjny organizmu wydłużając jego młodość. 

W dzisiejszych czasach coraz więcej ludzi zmaga się z częstymi zachorowaniami i powracającymi infekcjami tym bardziej powinniśmy hartować nasz organizm!

Morsowanie nie wymaga specjalistycznego ekwipunku wystarczy ciepła czapa, buty do wody i rękawiczki. Strój kąpielowy jak kto woli…:-) wg uznania. 

Co warto wiedzieć o morsowaniu?

Morsowanie to kąpiel w wodzie o niskiej temperaturze, czyli rodzaj krioterapii ogólnoustrojowej. Wiele badań udowodniło, że regularne przebywanie w zimnej (8-11 stopni) i lodowatej (poniżej 4 stopni) wodzie ma dobroczynny wpływ na organizm. Zalety morsowania to:

  • wzmacnianie  układu odpornościowego,
  • wzmocnienie pracy układu sercowo-naczyniowego,
  • poprawa parametrów krwi,
  • zwiększenie ukrwienia skóry,
  • opóźnienie starzenia skóry,
  • normalizowanie poziomu cholesterolu i cukru we krwi,
  • przyspieszenie regeneracji organizmu,
  • łagodzenie chorób dermatologicznych,
  • zwiększenie ruchomości stawów,
  • pozytywny wpływ na funkcjonowanie układu kostnego,
  • wzrost endorfin,
  • redukcja stresu,
  • redukcja dolegliwości bólowych.

To ważne!

Każdy przed rozpoczęciem morsowania powinien udać się lekarza w celu oceny bezpieczeństwa kąpieli w lodowatej wodzie. Choroby, które wykluczają morsowanie to:

  • padaczka,
  • nadciśnienie tętnicze,
  • problemy z sercem,
  • problemy z krążeniem,
  • choroby mózgu,
  • borelioza.

Jak zacząć morsować?

Tego dowiecie się od naszych wspaniałych trenerek Madzi i Eweliny, które co tydzień morsują z naszymi klientkami i znajomymi. Wiemy ze nasz trener Rafał też ma już ten pierwszy raz za sobą… Wpadajcie na ich profile:-)

Czekamy na Wasze fotki i zapraszamy do kontaktu z trenerami.

No nie zapominać nam tu o treningach i naszej platformie:

http://vod.gymforyou.pl