Zalety treningu personalnego
Chcesz ćwiczyć, ale właściwie to nie wiesz, jak skomponować trening? Skorzystaj z wiedzy i doświadczenia osoby, która zajmuje się tym zawodowo. Nie warto eksperymentować – lepiej postawić na odpowiednio dobrane rozwiązania. Przedstawiamy zalety treningu personalnego!
Dlaczego warto ćwiczyć z trenerem personalnym?
Ćwiczenia z trenerem personalnym mają wiele zalet. Przede wszystkim pomagają zdecydowanie szybciej i zdrowiej osiągnąć wyznaczony cel. Wiele osób stara się samodzielnie skomponować plan treningowy albo korzysta z wzorów znalezionych w Internecie. W praktyce nie jest to takie łatwe. Każdy ma indywidualne oczekiwania, ale też możliwości, predyspozycje oraz preferencje, co ma ogromny wpływ na to, jak powinien wyglądać trening.
Trenerzy personalni mają odpowiednią wiedzę oraz doświadczenie, przez co potrafią odpowiednio dobrać ćwiczenia, mając na względzie nie tylko wyznaczony cel (np. przyrost masy mięśniowej, schudnięcie, wyrzeźbienie sylwetki), ale także m.in. wiek, kondycję czy ogólny stan zdrowia. Przy okazji chętnie udzielają porad na temat żywienia, regeneracji, suplementacji itp. Wtedy ma się pewność, że trening będzie skuteczny i zdrowy.
Bardzo ważne jest też to, że trener pokazuje, jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia. Wiele osób popełnia błędy, które nie tylko zmniejszają efektywność, ale mogą też przyczynić się do kontuzji. Instruktor cały czas uważnie obserwuje i w razie potrzeby koryguje postawę itp.
Niewątpliwie zaletą inwestycji w trening personalny jest też element wspólnego ćwiczenia. Instruktor skutecznie zachęca do pokonywania ograniczeń nawet wtedy, gdy nie ma się za bardzo ochoty na trening. Ważną rolę odgrywa tu również mechanizm zobowiązania – dla wielu osób sam fakt, że zapłaciło się już za spotkania i umówiło na konkretny termin motywuje do przyjścia na siłownię.
Dla kogo jest opcja treningu personalnego?
Trening personalny to świetna opcja właściwie dla każdego. Istotą tej współpracy jest właśnie stworzenie spersonalizowanego treningu, w oparciu o specyficzne oczekiwania, wymogi i predyspozycje klienta. Nie trzeba więc obawiać się tego, że trener nie będzie wiedział co zaproponować.
Jeśli ma się problemy zdrowotne, warto wcześniej skonsultować się z lekarzem i/lub fizjoterapeutą. Może się okazać, że pewne rodzaje ćwiczeń są niewskazane albo wybrany cel jest nierealistyczny czy wręcz niebezpieczny (np. redukcja wagi o 20 kg w miesiąc). Kłopoty ze zdrowiem nie oznaczają jednak konieczności rezygnacji z aktywności fizycznej – wręcz przeciwnie, często są nawet zalecane, ale muszą być odpowiednio dobrane.
Ze wsparcia korzystają zarówno amatorzy, jak i zawodowi sportowcy. Usługa ta jest jednak szczególnie wskazana w przypadku osób:
- początkujących, które nigdy nie ćwiczyły i nie wiedzą, jak się za to zabrać,
- wracających do ćwiczeń po długiej przerwie,
- przygotowujących się do zawodów,
- o specyficznych wymaganiach (ze względu na m.in. wiek, chorobę, kontuzje),
- z bardzo konkretnym, ambitnym celem treningowym (np. zrzucenie 30 kg),
- mających kłopot ze zmotywowaniem się do regularnych ćwiczeń.
Chcesz zadbać o swoje zdrowie, samopoczucie i wygląd? A może musisz poprawić wyniki? Umów się na trening personalny w Katowicach albo trening personalny w Oświęcimiu.
Gdzie szukać specjalistów?
Trenerzy personalni pracują w wielu miejscach, a współcześnie także zdalnie. Najpopularniejszym i najlepszym rozwiązaniem jest jednak skorzystanie z oferty pobliskiej siłowni. W ten sposób od razu można zacząć ćwiczenia w odpowiednio przystosowanym do tego miejscu, gdzie dostępne są niezbędny sprzęt i akcesoria. To zdecydowanie najwygodniejsza i najbardziej opłacalna opcja (nie ma potrzeby kupowania dodatkowego wyposażenia).
Chcesz na poważnie podejść do ćwiczeń, wspierając się wiedzą i umiejętnościami eksperta? Skorzystaj z oferty obsługi Gym For You. W przyjaznej atmosferze osiągniesz wyznaczony cel w najszybszy i najlepszy możliwy sposób. Dowiedz się, jak najlepiej o siebie zadbać i podejmij wyzwanie – siłownia w Katowicach oraz siłownia w Oświęcimiu czekają na Ciebie!