• Trening push pull
    30 września 2024
    Trening push pull
    Blog
  • Trening interwałowy
    26 września 2024
    Trening interwałowy
    Blog
  • Trening Jacobsona
    24 września 2024
    Trening Jacobsona
    Blog
  • ćwiczenia na klatkę piersiową
    20 września 2024
    Ćwiczenia na klatkę piersiową
    Blog
  • Poznaj studio fitness GymForYou
    17 września 2024
    Poznaj studio fitness GymForYou
    Blog
  • Liga Squasha GymForYou
    12 września 2024
    Liga Squasha GymForYou!
    Blog
  • Asthanga yoga – charakterystyka i zasady
    5 września 2024
    Asthanga yoga – charakterystyka i zasady
    Blog
  • Plank co to za ćwiczenie i jak je wykonywać gymforyou
    29 sierpnia 2024
    Plank – co to za ćwiczenie i jak je wykonywać?
    Blog
  • ćwiczenia izometryczne – czym sa i jak je wykonywać
    25 sierpnia 2024
    Ćwiczenia izometryczne – czym są i jak je wykonywać?
    Blog
  • Powrót na siłownię po przerwie
    20 sierpnia 2024
    Powrót na siłownię po przerwie
    Blog
  • Muzyka a trening czego warto słuchać podczas ćwiczeń
    14 sierpnia 2024
    Muzyka a trening – czego warto słuchać podczas ćwiczeń?
    Blog
  • Aktywność fizyczna a zdrowie psychiczne
    5 sierpnia 2024
    Aktywność fizyczna a zdrowie psychiczne
    Blog
  • Kontrola oddechu podczas treningu
    5 sierpnia 2024
    Kontrola oddechu podczas treningu
    Blog
  • Jak wygląda trening wytrzymałościowy
    23 lipca 2024
    Jak wygląda trening wytrzymałościowy?
    Blog
  • Czym jest koordynacja i jak ją kształtować
    19 lipca 2024
    Czym jest koordynacja i jak ją kształtować?
    Blog
  • Co zabrać na siłownię
    7 lipca 2024
    Co zabrać na siłownię?
    Blog
  • Rolowanie mięśni po co i jak to robić
    25 czerwca 2024
    Rolowanie mięśni – po co i jak to robić?
    Blog
  • ćwiczenia rozluźniające po treningu
    21 czerwca 2024
    Ćwiczenia rozluźniające po treningu
    Blog
  • Treningi rano czy wieczorem
    12 czerwca 2024
    Treningi rano czy wieczorem?
    Blog
  • Jak bezpiecznie trenować w czasie upałów
    2 czerwca 2024
    Jak bezpiecznie trenować w czasie upałów?
    Blog
  • Senior na siłowni czyli jak mogą trenować starsze osoby
    28 maja 2024
    Senior na siłowni, czyli jak mogą trenować starsze osoby?
    Blog
  • zumba dla początkujących jak zacząć ćwiczyć
    24 maja 2024
    Zumba dla początkujących – jak zacząć ćwiczyć?
    Blog
  • Trening z gumami oporowymi
    19 maja 2024
    Trening z gumami oporowymi
    Blog
  • czym jest pilates i jakie daje korzyści
    15 maja 2024
    Czym jest pilates i jakie daje korzyści?
    Blog
  • Dlaczego warto grać w squasha
    8 maja 2024
    Dlaczego warto grać w squasha?
    Blog
  • Czy warto ćwiczyć z trenerem personalnym
    30 kwietnia 2024
    Czy warto ćwiczyć z trenerem personalnym?
    Blog
  • Czym jest trening obwodowy i dla kogo
    26 kwietnia 2024
    Czym jest trening obwodowy i dla kogo?
    Blog
  • ćwiczenia rozciągające kiedy je stosować
    22 kwietnia 2024
    Ćwiczenia rozciągające – kiedy je stosować?
    Blog
  • Sauna po treningu siłowym dlaczego warto korzystać
    15 kwietnia 2024
    Sauna po treningu siłowym – dlaczego warto korzystać?
    Blog
  • 5 powodów dla których warto ćwiczyć zumbę
    9 kwietnia 2024
    5 powodów, dla których warto ćwiczyć zumbę
    Blog
  • 5 powodów dla których warto uprawiać jogę
    29 marca 2024
    5 powodów, dla których warto uprawiać jogę
    Blog
  • Powrót do regularnych treningów na wiosnę
    16 marca 2024
    Powrót do regularnych treningów na wiosnę – dlaczego warto?
    Blog
  • Plan treningowy dla seniora
    5 marca 2024
    Plan treningowy dla seniora
    Blog
  • Ćwiczenia i gimnastyka dla seniorów
    28 lutego 2024
    Ćwiczenia i gimnastyka dla seniorów
    Blog
  • Czym jest anemia sportowa
    20 lutego 2024
    Czym jest anemia sportowa?
    Blog
  • Jak zmotywować się do ćwiczeń
    16 lutego 2024
    Jak zmotywować się do ćwiczeń?
    Blog
  • Trening FBW – na czym polega
    12 lutego 2024
    Trening FBW – na czym polega?
    Blog
  • Jak ćwiczyć na orbitreku
    7 lutego 2024
    Jak ćwiczyć na orbitreku?
    Blog
  • Jakie ćwiczenia na brzuch
    30 stycznia 2024
    Jakie ćwiczenia na brzuch?
    Blog
  • Ile razy w tygodniu ćwiczyć
    14 stycznia 2024
    Ile razy w tygodniu ćwiczyć?
    Blog
  • oddech podczas ćwiczeń jak robić to prawidłowo
    8 stycznia 2024
    Oddech podczas ćwiczeń – jak robić to prawidłowo?
    Blog
  • spinning katowice
    27 grudnia 2023
    Co to jest spinning i jakie daje efekty?
    Blog
  • Prawidłowa rozgrzewka przed treningiem
    22 grudnia 2023
    Prawidłowa rozgrzewka przed treningiem
    Blog
  • Pierwszy trening na siłowni
    9 grudnia 2023
    Pierwszy trening na siłowni
    Blog
  • Trening w domu jak zwiększyć jego efektywność
    5 grudnia 2023
    Trening w domu – jak zwiększyć jego efektywność?
    Blog
  • Trening z kettlebell dla kobiet
    30 listopada 2023
    Trening z kettlebell dla kobiet
    Blog
  • trening obwodowy co to jest i na czym polega
    28 listopada 2023
    Trening obwodowy - co to jest i na czym polega?
    Blog
  • 22 października 2023
    Makowiec na święta
    Blog
  • 20 października 2023
    Domowe sposoby na przeziębienie i odporność
    Blog
  • Magnez właściwości objawy niedoboru i nadmiaru w organizmie
    16 października 2023
    Magnez – właściwości, objawy niedoboru i nadmiaru w organizmie
    Blog
  • Kulki mocy z płatków owsianych z masłem orzechowym
    12 października 2023
    Kulki mocy z płatków owsianych z masłem orzechowym
    Blog
  • Ile białka dziennie jeść i jakie są najlepsze jego źródła
    10 października 2023
    Ile białka dziennie jeść i jakie są najlepsze jego źródła?
    Blog
  • Regeneracja po treningu
    5 października 2023
    Regeneracja po treningu – dlaczego jest ważna i jak ją...
    Blog
  • 3 października 2023
    Balans strukturalny - czym jest i jak go policzyć
    Blog
  • Rozgrzewka - RAMP
    22 września 2023
    Rozgrzewka - RAMP
    Blog
  • jaki masz typ sylwetki
    14 września 2023
    Somatotyp - jaki masz typ sylwetki?
    Blog
  • 12 września 2023
    Powody dla których warto tańczyć 
    Blog
  • aerial joga gym for you
    2 września 2023
    Aerial joga – co to jest i jakie daje korzyści?
    Blog
  • jaka mata do jogi
    30 sierpnia 2023
    Jaka mata do jogi?
    Blog
  • Jak obliczyć deficyt kaloryczny
    10 lipca 2023
    Jak obliczyć deficyt kaloryczny?
    Blog