• Senior na siłowni czyli jak mogą trenować starsze osoby
    28 maja 2024
    Senior na siłowni, czyli jak mogą trenować starsze osoby?
    Blog
  • zumba dla początkujących jak zacząć ćwiczyć
    24 maja 2024
    Zumba dla początkujących – jak zacząć ćwiczyć?
    Blog
  • Trening z gumami oporowymi
    19 maja 2024
    Trening z gumami oporowymi
    Blog
  • czym jest pilates i jakie daje korzyści
    15 maja 2024
    Czym jest pilates i jakie daje korzyści?
    Blog
  • Dlaczego warto grać w squasha
    8 maja 2024
    Dlaczego warto grać w squasha?
    Blog
  • Czy warto ćwiczyć z trenerem personalnym
    30 kwietnia 2024
    Czy warto ćwiczyć z trenerem personalnym?
    Blog
  • Czym jest trening obwodowy i dla kogo
    26 kwietnia 2024
    Czym jest trening obwodowy i dla kogo?
    Blog
  • ćwiczenia rozciągające kiedy je stosować
    22 kwietnia 2024
    Ćwiczenia rozciągające – kiedy je stosować?
    Blog
  • Sauna po treningu siłowym dlaczego warto korzystać
    15 kwietnia 2024
    Sauna po treningu siłowym – dlaczego warto korzystać?
    Blog
  • 5 powodów dla których warto ćwiczyć zumbę
    9 kwietnia 2024
    5 powodów, dla których warto ćwiczyć zumbę
    Blog
  • 5 powodów dla których warto uprawiać jogę
    29 marca 2024
    5 powodów, dla których warto uprawiać jogę
    Blog
  • Powrót do regularnych treningów na wiosnę
    16 marca 2024
    Powrót do regularnych treningów na wiosnę – dlaczego warto?
    Blog
  • Plan treningowy dla seniora
    5 marca 2024
    Plan treningowy dla seniora
    Blog
  • Ćwiczenia i gimnastyka dla seniorów
    28 lutego 2024
    Ćwiczenia i gimnastyka dla seniorów
    Blog
  • Czym jest anemia sportowa
    20 lutego 2024
    Czym jest anemia sportowa?
    Blog
  • Jak zmotywować się do ćwiczeń
    16 lutego 2024
    Jak zmotywować się do ćwiczeń?
    Blog
  • Trening FBW – na czym polega
    12 lutego 2024
    Trening FBW – na czym polega?
    Blog
  • Jak ćwiczyć na orbitreku
    7 lutego 2024
    Jak ćwiczyć na orbitreku?
    Blog
  • Jakie ćwiczenia na brzuch
    30 stycznia 2024
    Jakie ćwiczenia na brzuch?
    Blog
  • Ile razy w tygodniu ćwiczyć
    14 stycznia 2024
    Ile razy w tygodniu ćwiczyć?
    Blog
  • oddech podczas ćwiczeń jak robić to prawidłowo
    8 stycznia 2024
    Oddech podczas ćwiczeń – jak robić to prawidłowo?
    Blog
  • spinning katowice
    27 grudnia 2023
    Co to jest spinning i jakie daje efekty?
    Blog
  • Prawidłowa rozgrzewka przed treningiem
    22 grudnia 2023
    Prawidłowa rozgrzewka przed treningiem
    Blog
  • Pierwszy trening na siłowni
    9 grudnia 2023
    Pierwszy trening na siłowni
    Blog
  • Trening w domu jak zwiększyć jego efektywność
    5 grudnia 2023
    Trening w domu – jak zwiększyć jego efektywność?
    Blog
  • Trening z kettlebell dla kobiet
    30 listopada 2023
    Trening z kettlebell dla kobiet
    Blog
  • trening obwodowy co to jest i na czym polega
    28 listopada 2023
    Trening obwodowy - co to jest i na czym polega?
    Blog
  • 22 października 2023
    Makowiec na święta
    Blog
  • 20 października 2023
    Domowe sposoby na przeziębienie i odporność
    Blog
  • Magnez właściwości objawy niedoboru i nadmiaru w organizmie
    16 października 2023
    Magnez – właściwości, objawy niedoboru i nadmiaru w organizmie
    Blog
  • Kulki mocy z płatków owsianych z masłem orzechowym
    12 października 2023
    Kulki mocy z płatków owsianych z masłem orzechowym
    Blog
  • Ile białka dziennie jeść i jakie są najlepsze jego źródła
    10 października 2023
    Ile białka dziennie jeść i jakie są najlepsze jego źródła?
    Blog
  • Regeneracja po treningu
    5 października 2023
    Regeneracja po treningu – dlaczego jest ważna i jak ją...
    Blog
  • 3 października 2023
    Balans strukturalny - czym jest i jak go policzyć
    Blog
  • Rozgrzewka - RAMP
    22 września 2023
    Rozgrzewka - RAMP
    Blog
  • jaki masz typ sylwetki
    14 września 2023
    Somatotyp - jaki masz typ sylwetki?
    Blog
  • 12 września 2023
    Powody dla których warto tańczyć 
    Blog
  • aerial joga gym for you
    2 września 2023
    Aerial joga – co to jest i jakie daje korzyści?
    Blog
  • jaka mata do jogi
    30 sierpnia 2023
    Jaka mata do jogi?
    Blog
  • Jak obliczyć deficyt kaloryczny
    10 lipca 2023
    Jak obliczyć deficyt kaloryczny?
    Blog
  • 19 czerwca 2023
    SAVAGE RUN For You2
    Blog,Katowice,Oświęcim
  • jak zacząć biegać
    15 czerwca 2023
    Jak zacząć biegać?
    Blog
  • kształtowanie kobiecej sylwetki
    12 czerwca 2023
    Kształtowanie kobiecej sylwetki
    Blog
  • Trening na redukcję tkanki tłuszczowej
    10 czerwca 2023
    Trening na redukcję tkanki tłuszczowej
    Blog
  • jak dbać o kręgosłup
    7 czerwca 2023
    Jak dbać o kręgosłup?
    Blog
  • Dieta i trening a kształtowanie kobiecej sylwetki
    27 maja 2023
    Dieta i trening a kształtowanie kobiecej sylwetki
    Blog
  • Jak zrobić dobrą redukcję
    15 maja 2023
    Jak zrobić dobrą redukcję?
    Blog
  • Czym jest stretching i jakie daje efekty
    4 maja 2023
    Czym jest stretching i jakie daje efekty?
    Blog
  • honorujemy karty sportowe
    22 czerwca 2021
    Honorujemy Karty Partnerskie
    Blog
  • Brownie
    30 maja 2020
    Brownie – przepis na pyszne ciasto czekoladowe
    Blog