Strefy na siłowni GymForYou

Ćwiczyć można na wiele sposobów. Skupiasz się na treningu siłowym, wolisz cardio, a może preferujesz zajęcia grupowe? W naszych oddziałach w Katowicach i Oświęcimiu jest z czego wybierać. Poznaj strefy na siłowni GymForYou!

Główne strefy na siłowni GymForYou

W GymForYou dbamy o to, by (tak jak w nazwie) nasze siłownie były zawsze dostosowane do Twoich potrzeb. Z tego względu oferujemy wiele opcji do wyboru.

Strefa cardio

Strefa ze sprzętem do treningu wydolnościowego (tlenowego), zwykle używana do rozgrzewki, spalania kalorii i poprawy kondycji. Znajdziesz u nas m.in. bieżnie, rowery stacjonarne, orbitreki/eliptyki, steppery/schody treningowe i ergometry wioślarskie.

Dowiedz się więcej o tym, co oferują nasza strefa cardio w Katowicach oraz strefa cardio w Oświęcimiu.

Strefa maszyn

Strefa maszyn siłowych prowadzonych pozwala na izolowany trening konkretnych partii mięśni w bezpiecznym, ustabilizowanym torze. Jest dobrą opcją dla osób początkujących (ułatwia naukę techniki) i osób wracających do treningów po kontuzji. Maszyny przydają się też osobom zaawansowanym, jako uzupełnienie treningu wolnymi ciężarami. Nasze sale wyposażyliśmy w m.in. maszyny blokowe i z talerzami.

Sprawdź, co jeszcze mają do zaoferowania siłownia w Katowicach oraz siłownia w Oświęcimiu.

Strefa wolnych ciężarów

Obszar do ćwiczeń ze sztangami, hantlami i innymi wolnymi obciążeniami. Pozwala na ćwiczenia wielostawowe i pełną kontrolę toru ruchu. Jest wykorzystywany zarówno przez osoby początkujące (najlepiej pod okiem trenera), jak i zaawansowane. Idealna dla osób chcących budować siłę, masę mięśniową i funkcjonalność. Można tu znaleźć m.in. hantle o różnych wagach, sztangi i gryfy, talerze obciążeniowe, ławki, stojaki/klatki i kettle.

Dodatkowe strefy na siłowni GymForYou

W celu urozmaicenia naszej oferty, zadbaliśmy również o dodatkowe strefy na naszych siłowniach sieci GymForYou.

Spinning

Sekcja do ćwiczeń w pojedynkę oraz zajęć grupowych na rowerach stacjonarnych, symulujących jazdę w terenie z różnym oporem i tempem. Rowery spinningowe mają regulowany opór, a także specjalne panele sterowania. To doskonała propozycja dla osób lubiących dynamiczny trening wytrzymałościowy, które chcą poprawić kondycję i spalić sporo kalorii.

Zapisz się na indoor cycling w Katowicach albo indoor cycling Oświęcim.

Fitness

Przestrzeń do zajęć grupowych prowadzonych przez instruktora. Popularna opcja wśród osób preferujących organizowaną aktywność na różnym poziomie zaawansowania. W zależności od wybranych zajęć, regularne uczęszczanie pomaga m.in. zwiększyć kondycję, poprawić elastyczność, wymodelować sylwetkę lub polepszyć technikę ćwiczeń. Na sali dostępne są rozmaite akcesoria, od mat, przez piłki, gumy i skakanki, aż po stepy i kettle.

Sprawdź ofertę zajęć fitness w Katowicach albo zajęć fitness w Oświęcimiu.

Sauna

Strefa relaksu i odprężenia. Doskonale sprawdza się jako regeneracja po treningu. Pomaga się zrelaksować i rozluźnić mięśnie. W razie jakichkolwiek problemów zdrowotnych warto jednak skonsultować korzystanie z sauny z lekarzem, szczególnie w przypadku chorób układu krążenia, problemów z ciśnieniem, chorób przewlekłych czy przyjmowania niektórych leków.

Dowiedz się więcej o tym, jakie korzyści dają sauna w Katowicach oraz sauna w Oświęcimiu.

Od czego warto zacząć?

Duży wybór trochę Cię przytłacza i masz kłopot z wyborem odpowiedniej aktywności? Skorzystaj ze wsparcia eksperta. Nasz doświadczony personel chętne doradzi, jak stworzyć plan treningowy, a także jak dostosować dietę i styl życia. Szybko osiągniesz swój cel treningowy pod okiem specjalisty. Do tego masz pewność, że prawidłowo i bezpiecznie będziesz wykonywać wszystkie ćwiczenia, co znacznie zmniejsza ryzyko przetrenowania, przeciążenia czy kontuzji. Zapisz się na trening personalny w Katowicach albo trening personalny w Oświęcimiu.

Masz jakieś pytania? Skontaktuj się z nami! Zapraszamy osoby o różnych potrzebach i możliwościach. GymForYou to faktycznie siłownia dla Ciebie!