Zacznij dzień od szklanki wody

Są dwa rozwiązania – albo wypijasz jej za mało albo wcale nie przyswajasz.

Co zrobić?
Dorzuć do wody szczyptę soli (polecam himalajską lub kłodawską), sód zawarty w soli spowoduje znacznie lepsze nawodnienie tkanek Twojego organizmu, zwiększy zatem możliwości wysiłkowe oraz polepszy samopoczucie.

Pamiętaj!
organizm zatrzymuje wodę z powodu jej braku, a nie nadmiaru – jest to jego efekt obronny.

Zatem, bez obaw – ZACZNIJ DZIEŃ OD SZKLANKI WODY ZE SZCZYPTĄ SOLI i kontynuuj nawadnianie samą wodą przez resztę dnia

Potrzebujesz około 30 mililitrów wody na kilogram masy ciała.

Magdalena Hodel – Potęga Zdrowia